নিয়মিত মাছ খেলে দূরে থাকবে হার্টের সমস্যা
দৈনিক বান্দরবান
প্রকাশিত: ১২ মার্চ ২০২১

নিয়মিত মাছ খেলে দূরে থাকে হার্টের সমস্যা। সম্প্রতি একটি সমীক্ষা থেকে জানা যাচ্ছে, প্রতি সপ্তাহে অন্তত দুইবার তৈলাক্ত মাছ খেলে যাদের হার্টের অসুখ হওয়ার ঝুঁকি আছে, তারা উপকার পাবেন। হৃদরোগ প্রতিরোধে তৈলাক্ত মাছের কোনও বিকল্প নেই। যাদের ইতোমধ্যেই হৃদরোগ দেখা দিয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এটা আরও বেশি প্রযোজ্য।
সম্প্রতি একটি নতুন গবেষণায় এই ইঙ্গিত মিলেছে যে, মাছে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডই প্রকৃতপক্ষে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো বড় সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। যারা প্রতি সপ্তাহে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ তৈলাক্ত মাছ খান, তাদের হার্টের সমস্যা অনেকটাই কম হয় বলে দাবি গবেষকদের।
ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক অ্যান্ড্রু মেন্তে এ বিষয়ে বলেন, হৃদরোগে আক্রান্তেরা মাছ খাওয়ার অভ্যাস করলে অনেকটাই সুরক্ষিত থাকবেন। হৃদযন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীরা যত বেশি মাছ খাবেন, তত কম হবে তাদের এই সমস্যা। আসলে এই ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কম করে। হার্টে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমলে রক্তের এই জমাট বাঁধার প্রবণতাও কমবে।

- মসজিদে মসজিদে দূরত্ব বজায় রেখে নামাজ আদায়
- ভার্চ্যুয়ালি বর্ষবরণ করল ছায়ানট
- লকডাউনের প্রথম দিনেই আড়াই লাখ ‘মুভমেন্ট পাস’ ইস্যু
- করোনামুক্ত হওয়ার ২৮ দিন পর টিকা নেওয়া যাবে
- ফের ‘করোনা বুলেটিন’ চালু হচ্ছে
- মধ্যপ্রাচ্যের ৪ দেশ ও সিঙ্গাপুরে শিগগিরই বিশেষ ফ্লাইট
- করোনায় ক্ষতিগ্রস্ত ৫০ লাখ দরিদ্র পরিবারকে আবারো ২৫০০ টাকা করে দেয়ার উদ্যোগ
- করোনায় খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত
- দুয়ার খুলল আত্মশুদ্ধি অর্জনের
- রমজান এল, আমার প্রার্থনা কবুল হল
- ‘মুভমেন্ট পাস’ নিয়ে শিং মাছ কিনতে গেলেন তিনি, অতঃপর....
- বান্দরবানের নাইক্ষ্যংছড়িতে প্রতিষ্ঠিত হলো শিশু সদন
- বান্দরবানে সপ্তাহব্যাপী লকডাউন শুরু
- বান্দরবানে শিশুদের খাদ্য সহায়তা
- স্বাস্থ্যবিধি মেনে ইবাদত-বন্দেগির আহ্বান রাষ্ট্রপতির
- বিনা প্রয়োজনে কেউ ঘরের বাইরে যাবেন না: আইজিপি
- রমজানের পবিত্রতা রক্ষার আহ্বান রাষ্ট্রপতি-প্রধানমন্ত্রীর
- শঙ্কিত হবেন না,সরকার সব সময় পাশে আছে:প্রধানমন্ত্রী
- খোলা থাকবে ব্যাংক, সচল পুঁজিবাজারও
- লকডাউনে ২৪ ঘণ্টা সচল থাকবে চট্টগ্রাম বন্দর
- ছয় জেলায় প্রণোদনার বীজ ও সার প্রদান
- বাংলা নববর্ষ বাঙালির অসাম্প্রদায়িক চেতনার স্মারক উৎসব: রাষ্ট্রপতি
- ঘুরে দাঁড়ানোর নতুন স্বপ্ন নিয়ে এসেছে বৈশাখ
- জাটকা আহরণ না করা জেলেদের জন্য ৩১ হাজার মেট্রিক টন চাল বরাদ্দ
- আজ থেকে ১৩ দফা নিষেধাজ্ঞা
- পণ্য সরবরাহ নিশ্চিতে বাণিজ্য মন্ত্রণালয়ের ৭ নির্দেশনা
- পবিত্র রমজান শুরু,আহ্বান ঘরে থাকার
- বেঁচে থাকলে আবার সব গুছিয়ে নেব: প্রধানমন্ত্রী
- বান্দরবান সদর হাসপাতালে সেন্টাল অক্সিজেন প্লান্টের উদ্বোধন
- বান্দরবানে বীর বাহাদুর ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে মাস্ক বিতরণ
- পর্যটন-অর্থনীতির অপার সম্ভাবনায় ‘ম্যারিয়ট রিসোর্ট’: চন্দ্রপাহাড় ঘিরে মহাষড়যন্ত্র
- পর্যটন বিকাশে বান্দরবানে আধুনিক রিসোর্ট চায় ক্ষুদ্র নৃগোষ্ঠী
- জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান:বাঙালির এক আত্মপ্রত্যয়ী রাষ্ট্রগুরু
- বান্দরবানে পর্যটনবান্ধব প্রকল্প নিয়ে অপতৎপরতা
- বান্দরবানে বঙ্গবন্ধুর ১০১তম জন্মবার্ষিকী উদযাপন
বঙ্গবন্ধু মানে বাংলাদেশ:পার্বত্যমন্ত্রী বীর বাহাদুর - বান্দরবানে আজ থেকে খোলা থাকবে শপিংমল
- বান্দরবানের রুমায় মোটর দূর্ঘটনায় যুবকের মৃত্যু
- বান্দরবানে ইমাম সম্মেলন অনুষ্ঠিত
- বউয়ের মালিক শহীদুল হেফাজত করেন মামুনুল
- দিশেহারা হেফাজত: ১ বছর আগের ভিডিও লাইভ করছে বর্তমানের দাবি করে
- বান্দরবানে পুলিশের পক্ষ থেকে মাস্ক বিতরণ
- মামুনুল বললেন নাম তাইয়্যেবা, নারী বললেন জান্নাত আরা
- How Bangladesh has arrived on the global map at 50
- বান্দরবানে করোনায় নতুন করে আক্রান্ত ৫জন,সর্বমোট আক্রান্ত ৯২৯জন
- বান্দরবানে জুমের আগুনে ক্ষতিগ্রস্থদের ত্রাণ দিল সেনা জোন ও জেলা পরিষদ
- ভুয়া কাবিননামা তৈরির চেষ্টা করছে মামুনুল হক: কাজী অফিসে নজরদারি
- Govt plans to build 30,000 homes for insolvent valiant freedom fighters
- পঞ্চাশ বছরের বাংলাদেশ: কোথায় ছিলাম কোথায় এলাম
- পাহাড়ে অনেক প্রথা বাদ দিয়ে হবে বিজু উৎসব
- পাহাড়ের সাংগ্রাই
